trening saa

dieta areoby odpowiedni trening pozniej saa

8. TRENING:dwa razy w tygodniu, jeden typowo siłowy, jeden crossfit Zacznij porządnie jeść, trenować a później zacznij myśleć o saa. Nie na odwrót.

ej kolego ty chyba nie rozumiesz, od mety samej nie urosniesz. aby byl przyrost musi byc spełnione wiele czynnikow m.in. odpowiednia micha, trening, regeneracja a dopiero potem suple/saa. Na mielonych i pomidorowej która ci mama robi to nawet na mecie nie urosniesz, idz do działu odrzywianie, ułóz diete dobra i zacznij normlanie jesc

Trening oraz samopoczucie bedac na cyklu jest na takim poziomie ze probujac byc naturalem po przebytej kuracji malo kto bedzie w stanie to zrobic... albo zrezygnuje z silki albo wejdzie na kolejny cykl. Saa to nalog :-))

[...] doping obleci na wszystko. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- ENDO 2) wiek 35 3) waga/wzrost 95/180 4) staż treningowy KILKA LAT...JA WIEM MOZE Z 8-9 5) cel cyklu SPALENIE FATU,ODZYSKANIE DAWNEJ SYLWETKI 6) stosowane już wcześniej suplementy cala masa ale ostatnio glownie saa i ph [...]

co ja mam powiedzieć, zrobiłem cykl na SAA, na wszystkim siła za***iście do przodu, prócz klatki a superserie próbowałeś??? albo trening łączony na bica???

Jak można nie robić podstawowych ćwiczeń na rozwój masy??!!! Weź się za trening i za miche a nie za saa!!!

[...] solo? powtarzam: nie traktuje testa jako "bombe", ktora zrobi ze mnie buhaja w 12 tyg. wrecz przeciwnie - buhaja zrobie z siebie sam przy pomocy zarcia i ciezkiego treningu, tescik tylko mi pomoze wytrzymac ciezki trening. to raczej taki suplement - powiedzmy superkreatyna (za tym super ida tez super skutki uboczne, ale nie to jest klu [...]

zapraszam do dzialu odzywianie dieta to podstawa dobry trening kilka dobrych miechow tak pociagnij jak nie lat i potem miej w glowie saa lub ph ps. cos ty robil przez te 19 miechow?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-10-26 20:56:43

panowie SAA to nie wszystko, To nie umniejsza jego mega przemiany, samozaparcia, hektolitrow potu wylanych na treningu i oczywiscie restrykcyjnej diety bo bez tego wgladalby tak jak na poczatku. Wiekszosc pewnie psychicznie by nie wytrzymala dojscia do takiej sylwetki w rok. Koks to tylko dodatek do dobrze pracujacej maszyny. Pozdro i to jest [...]

sebek czy ty umiesz czytac epo co ci therma pro wez uluz diete trening i to oc ci pisalem ,co sadzisz ze jak kupisz spalacze nawet za 1000zl to one same zrobia wszystko chyba ze kupisz saa/ph

Z takimi wymiarami to najpierw redukcja, poprawić BF bo mając 97 w pasie i 34 w łapie to jest bieda ;) dieta, trening i widzimy się za pół roku ;) póki co nie widzę sensu SAA ;)

[...] pozniej i tak zmoli. ja bym konkretnie masowo i silowo do***al pozniej sie wycial i sama dynamika sie wroci. meta go zamuli. zreszta wiekszosc saa da zwolnienie. ogolnie trening silowy to daje zwlnienie. musialby raczej sie skupic na dymamicznych powtorzeniach. ale znowu dynamiczne przy winie gdzie sciegna sa w pewnym stopniu oslabione. do [...]

Robilem juz ten trening. Bylem bardzo wyczerpany po pewnym czasie ale dal efekt wtedy nie bralem saa i chcialem znow sprubowac

Zakończ ten cykl co już skończyłeś bić propa, za 2dni rozpocznij odblokowanie. Dalsze 24mies pracuj bez saa, poradź się w działach tematycznych SFD - Odżywianie/Suplementy/Trening.

jesli zadajesz takie pytania nie powinienes sie brac z saa----w pewnym sensie bym się z tym zgodził....no ale ehh przyjmujac że ten trening masz 1x w tyg to ok.---o przetrenowanie niema co sie martwić --jedząc "odpowiednio" na tej suplementacji ---choć bym bardziej obstawał za rozłożeniem go na 2części po 10s np w poniedziałki i czwartki.

sterydy to nie jest zloty srodek na przyrost masy. Bez porzadnej diety nawet na saa bedzie Ci ciezko urosnac. Odpusc sobie bo jesli przez tyle czasu zrobiles tak maly postep to tylko widac jak sie przykladales albo po prostu klamiesz ze cwiczysz 3 lata. Zajrzyj lepiej do dzialu odzywianie i trening. Wszystko z czasem... a cierpliwosc popłaca...

takie ilości miesa to i na saa nie zbudujesz wiec tym bardziej nie rozumiem takiego pisania a przecież to nie jest anonimowa osoba a raczej ceniony gość (tak mi się wydaje bo za bardzo nie interesuje się jego osoba), co by nie było, najważniejsze będzie odp.zarcie, trening i regeneracja, reszta to już dodatki tym bardziej suple i odzywki ;-)

[...] masz zielonego pojecia o saa... Nawet nie musisz ankiety wklejac bo rok stazu dyskwalifikuje Cie na starcie. Uloz sobie porzadna diete, dobierz najbardziej odpowiadajacy Ci trening a potem mozesz sobie kupic jakis stack kreatynowy (np storm + shock). A dopiero pozniej (czyt. 2 lata) zagladac do dopingu. A co do Twojego pytania o wino+meta w tab [...]

Na masie masa na rzeźbie masa za 2 lata same Hulki będą na tym forum (-: a tak poważnie bez SAA nie wiem jak robić siłę w trakcie redukcji, no chyba, że nieduży staż treningowy wówczas spalając tłuszcz jednocześnie buduje się mięśnie. Kurde a kiedy wy odpoczywacie, regenerujecie się ? jak ciągle trenujecie na b. dużych obciążeniach, trzeba dla [...]